ஒரு வியாபாரத்தை நீங்கள் சொந்தமாக வைத்திருக்கும் போது - குறிப்பாக ஒரு புதிய வியாபாரம் - எல்லாவற்றையும் செய்ய நாள் முழுவதும் போதுமான நேரம் இல்லை. வியாபாரப் பணிகளை முடிக்க நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் பின்தொடர்ந்து தாமதமாக இருக்க வேண்டும். இது எப்போதாவது ஒரு குறுகிய கால சிக்கலை தீர்க்கிறது, ஆனால் அதை செய்து மற்ற பிரச்சினைகள் அறிமுகப்படுத்துகிறது. தாமதமாக பணிபுரிய வேண்டும் என்றால், விழிப்புடன் இருக்க மற்றும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
தாமதமாக எப்படி இருக்க வேண்டும்
உங்கள் வியாபாரத்தில் வேலை செய்ய தாமதமாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒரு நிப்பிங் எடுத்து, அதை மாலைநேரத்தின் மூலம் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றலை அளிக்கும். முன்கூட்டியே நனைப்பது நல்லது; தூக்கமின்றி நீ நீண்ட காலமாகவே இருக்கின்றாய், மேலும் உங்கள் மனதையும் உடலையும் தூக்கமின்மையின் விளைவுகள் உணர்கின்றன. தூக்கமின்மை காரணமாக உங்கள் வேலையை நீங்கள் கவனிக்க முடியாது என்பதால், தாமதமாக இரவு நேரத்தை எதிர்பார்த்து இருந்தால், இது உமிழ்நீராமல் இல்லை.
நீங்கள் நள்ளிரவில் எண்ணெய் எரிக்க வேண்டும் போது காஃபின் ஞானமாக பயன்படுத்தி நீங்கள் மாலை மூலம் பெற முடியும். நீங்கள் உங்கள் மாலை வேலை தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு பெரிய காபி ஒரு எஸ்பிரெசோவின் ஷாட் மூலம் வெளியே செல்லும் விட, நீங்கள் விழித்திருக்கும் முழு நேரம் காஃபின் சிறிய அளவு எடுத்து. நீங்கள் எல்லா காஃபின்களையும் ஒரே சமயத்தில் குடிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு நீண்ட மாலை மூலம் அதைப் பெறுவதற்கு போதுமானதாக இருக்காது. உண்மையில், நீங்கள் ஒரு காஃபின் விபத்தில் முடிவடையும் மற்றும் உற்பத்தி இல்லை ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.
தாமதமாகக் காத்திருக்கும் ஒரு கூடுதல் முனை நன்கு பரந்த பகுதியில் தங்குவதாகும். நீங்கள் வேலை செய்யும் பகுதியில் உள்ள அனைத்து விளக்குகளையும் இயக்குங்கள். பிரகாசமான ஒளியானது உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரத்தை இரவுநேரமாக நினைத்துக்கொள்ள முடியாது.
ஏன் வணிக உரிமையாளர்கள் தாமதமாக இருக்கிறார்கள்
பல வியாபார உரிமையாளர்கள் பல தொப்பிகளை அணிந்துகொள்வார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் ஆரம்பிக்கும்போது. இரவில் அறிக்கைகள் அல்லது கடைசி நிமிட வாடிக்கையாளர் பணி முடிக்க வேண்டிய அவசியம் உங்களுக்குத் தோன்றியிருக்கலாம். பல வெற்றிகரமான வணிக உரிமையாளர்கள் ஆரம்பத்தில் எழுந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கிறது, மாலை நேரங்களில் வேலை செய்வது பணியை முடிக்க அவசியம்.
தாமதமாக தாமதமாக ஒரு பழக்கம் இல்லை என, அது பகல் நேரத்தில் பெற முடியாது கால தாமதம் வேலை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி.
தாமதமாகக் காத்திருக்கும் சாத்தியமான அபாயங்கள்
தாமதமாகக் காத்திருப்பது உங்கள் வணிகத்தை நடத்துவதற்கான ஒரு நீண்ட கால தீர்வு அல்ல. தூக்கமின்மை பலவிதமான குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, அவை திறமையுடன் செயல்பட, உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கின்றன, உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கின்றன. பிற்பகுதியில் தாமதமாகத் தொடரலாம்:
- உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனப்படுத்தி - உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சர்க்காடியன் தாளம் என அழைக்கப்படும் முன்கணிப்பு மற்றும் தூக்கச் சுழற்சிகளுடன் தொடர்புடையது. சர்க்காடியன் ரிதம் வழக்கமான நித்திரை மற்றும் அடுத்துள்ள இடைவெளிகளுக்காக திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் தூக்க வழக்கமான மாற்றத்தை நீங்கள் மாற்றினால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது.
- நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க - அனைத்து இரவு உணவுகளை இழுக்கும் ஆண்கள் நீரிழிவு ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. தொடர்ந்து தாமதமாக நிற்கும் பெண்கள், வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கத்தை உருவாக்க இரண்டு மடங்கு வாய்ப்புள்ளது.
- மூளை ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ஏற்படலாம் - நாள்பட்ட தூக்கம் இழப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துகளின் மூளை மற்றும் மீட்டமைக்க வேண்டிய நேரத்தை இழந்து வருகிறீர்கள்.
- மன பிழைகள் அதிகரிக்கும் - உங்கள் வேலையில் நீங்கள் தவறு செய்தால் தாமதமாகிவிடக்கூடாது.
- உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது - உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் நீங்கள் எப்போதாவது பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களை மற்றும் சாதாரண சமூக தொடர்புகளில் இருந்து உங்களைக் கைவிட்டு விடுகிறீர்கள்.
