இது பொது அறிவு போல தோன்றலாம் என்றாலும், பணியிட சுகாதாரமானது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனை. காலை காலையில் குறுகியதா அல்லது எளிமையாக மறந்துவிட்டாலோ, அநேக மக்கள் நன்கு கவனித்து அல்லது அடிப்படை சுகாதார நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளாமல் பணிபுரிகின்றனர், சக ஊழியர்களுக்கும் வாடிக்கையாளர்களுக்கும் முன்னால் சூழ்நிலைகளுக்கு இடையூறு ஏற்படலாம்.உங்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை நீங்கள் எப்போதும் பராமரிப்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
சுத்தமாக தோற்றமளிக்க உங்கள் தலைமுடி கழுவவும், குறைக்கவும். நீங்கள் முக முடி இருந்தால், நீங்கள் தர clippers ஒரு தொகுப்பு வீட்டில் அதை வைத்து அதை பணத்தை சேமிக்க முடியும்.
வருடத்திற்கு ஒரு தடவை பல்மருத்துவரைப் பார்வையிடவும் - இரண்டு முறை ஒரு ஆண்டு உகந்ததாக இருக்கும். தினமும் உங்கள் பல் துலக்குவதும் கூட, உங்கள் பல் மருத்துவர் நீங்கள் எந்த வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினையும் கண்டறிய மற்றும் சரிசெய்ய முடியும். இத்தகைய பிரச்சினைகள் கெட்ட மூச்சுக்கு வழிவகுக்கலாம், சிலர் கடுமையான உடல்நல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
வேலை செய்யுமுன் ஒவ்வொரு நாளும் தினமும் குளிக்கவும், அல்லது இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும். குளியல் மட்டும் உங்கள் தோல் சுத்தப்படுத்தும் மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தேடும் வைத்து, ஆனால் அது உங்கள் நாற்றங்கள் சுத்தப்படுத்த உதவும். வெறுமனே வாசனை திரவியங்கள் அல்லது அஃபெர்பேஷ்வே மீது புகைபிடித்தல் உடல் வாசனையை மூடி மறைக்க உதவாது, உண்மையில் அதை மிகைப்படுத்தலாம்.
நீங்கள் வியர்வை உண்டாக இருந்தால் தினமும் தினமும் துவைக்கிற அல்லது தைரியமடையுங்கள். சிலர் உண்மையில் டியோடரன்ட் அணிவதைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள், குறிப்பாக கனரக வேலைகள் அல்லது சூடான தட்பவெப்ப நிலையில் உள்ளவர்கள், அதிலிருந்து பெரிதும் பயனடைவார்கள்.
உங்கள் பணியிட மேசையின் அருகே கை சுத்திகரிப்பாளர்களையும் முகத் திசுக்களையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மேஜையில் வேலை செய்யாவிட்டால், இந்த பொருட்களின் பயண அளவுகள் உங்கள் பாக்கெட்டில் வைக்கவும். நீங்கள் நோயுற்றிருந்தால், Sanitizer மற்றும் திசுக்கள் எளிதில் வந்துவிடும். பணம் மற்றும் கணினி விசைப்பலகைகள் போன்ற அழுக்கு பொருட்களைத் தொடுவதால் ஏற்படும் கிருமிகள் பரவுவதை தடுக்கலாம்.
நீங்கள் உணவு சேவைத் தொழிலில் வேலை செய்தால், உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கவும். சில மாநிலங்களில் உணவு ஊழியர்களுக்கு ஆணி நீளம் இருப்பதற்கான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய விதிகள் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் கைகளை மிகவும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவும், நீங்கள் கையாள வேண்டிய உணவுக்கு கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும் நகங்கள் உதவும்.
ஒவ்வொரு கழிவறைக்குச் சென்றபின் உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள். கழிவறைக்கு வெளியே மீண்டும் உங்கள் கைகளைத் தொடுவதற்குத் தடையாக, காகிதத் துண்டுடன் கதவு திறந்து அதை உங்கள் பணி நிலையம் அல்லது அருகிலுள்ள குப்பைத்தொட்டியில் அப்புறப்படுத்துங்கள்.
குறிப்புகள்
-
அதிக வாசனை அல்லது கொலோன் அணிவதை தவிர்க்கவும். அது உங்களுக்கு நல்லதாக இருப்பினும், உங்களிடம் வேலை செய்யும் மக்களின் ஒவ்வாமை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உன்னுடைய சருமத்தில் நேரடியாக போடுவதை எதிர்க்காதே, அதைச் செய்யாமல், உன்னுடைய முன்னுள்ள வாசனை ஒரு பிட் ஸ்பிரிட்ஸைச் சமாளிக்காதே.
